Série de malheur...

Je vous présente la série de kick que j'aimerais que vous réussissiez tous avant la fin de l'année:

• 4 x 50m kick crawl /1:05 ou /1:10 ou /1:15
• 2 x 100m kick crawl /1:50 ou 2:00 ou /2:10
• 200 m kick crawl /3:00 ou /3:30 ou /4:00

Des commentaires ??

À+

Une petite journée tranquille...

Bonjour vous tous,
Un petit mot pour vous dire bonne chance pour la compétition en fin de semaine.
Soyez intense, fournissez un effort honnête et amusez-vous !!